Sportief & Zwanger

Blijf actief tijdens uw zwangerschap!

Outdoor/Indoor TRAINING

* Per 1 maart vinden de trainingen weer buiten plaats. In aangepaste vorm en corona-proof, dat wel.

Na goed te hebben gekeken naar de mogelijkheden gaan we als volgt aan de slag:

* maandag om 19.30 uur

* In groepjes van max. 5x2 personen

* Op min. 1,5m afstand

* Met 'eigen' materialen

In overleg met de directie van Basisschool De Schelp mogen we gebuik maken van het schoolplein. Hier zijn we ontzetten blij mee, want dit geeft meer dan voldoende ruimte.

Met 'eigen' materialen bedoelen we dat de materialen niet steeds van persoon wisselen, maar dat er per persoon materialen beschikbaar zijn.
Materialen die wel kunnen wisselen zijn attributen waar je op staat of op loopt. 

Een beetje regen houdt ons niet tegen, maar mocht de training wegens extreem weer niet kunnen plaatsvinden, dan schakelen we voor die avond over naar de online training. 

Uiteraard werken we volgens de richtlijnen van de Rijksoverheid en het RIVM en vragen we je bij klachten thuis te blijven en je te laten testen. 

Meer info kun je vinden op https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/coronavirus-covid-19/cultuur-uitgaan-en-sport/sport  (zie binnen en buiten sport)


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Van april tot oktober vinden alle trainingen van Sportief & Zwanger buiten plaats. Heerlijk sporten in de frisse buitenlucht, veelal met het zonnetje er bij. Wat wil een moeder nog meer!

We trainen in circuitvorm met maandelijks wisselende oefeningen. De oefeningen zijn geschikt voor iedere zwangerschapstermijn en vanaf 6 weken na de bevalling. 
Met het gebruik van eigen lichaamsgewicht en losse materialen zijn de trainingen nooit te zwaar, maar kan je er uit halen wat er in zit. Ieder op haar eigen niveau. 

Van oktober tot april veranderd er aan de trainingen niks, maar trainen we met een dak boven ons hoofd. 

Voor deze lessen is er een strippenkaart voor 5, 10 en 20 lessen. HIER vind je de tarieven.  

Leuk? Zin in? Mee doen? Klik HIER om je aan te melden!

  • IMG_20200615_150751_229
  • IMG_20200630_134119_287
  • IMG_20200720_213942_786
  • IMG_20200727_211040_740
  • IMG_20200728_095318_663
  • IMG_20200819_184934_009